RESUMO

La actividad física constituye un factor esencial para mantener un estilo de vida saludable, aportando múltiples beneficios a la salud física y mental. El objetivo de esta investigación fue identificar la relación entre la práctica de actividad física y su impacto en la salud de adultos jóvenes pertenecientes a una facultad de ciencias de la salud. Se desarrolló un estudio descriptivo y correlacional, realizado entre marzo de 2025 y marzo de 2026, con una población conformada por adultos jóvenes de una institución universitaria.

Para la recolección de datos se aplicaron los instrumentos IPAQ-Corto y SF-36, procesándose la información en Microsoft Excel y utilizando SPSS para el análisis correlacional. Los resultados del cuestionario IPAQ evidencian que el 92% de los participantes camina al menos diez minutos durante la semana, el 85% realiza actividades como ciclismo y el 74% presenta algún grado de sedentarismo. Según el SF-36, el 90% reporta buena capacidad para realizar actividad física, el 87% no presenta limitaciones en actividades moderadas y el 84% percibe un buen estado general de salud.

Se concluye que la población evaluada muestra altos niveles de participación en actividades físicas de diversa intensidad y una percepción positiva de su salud y capacidad funcional. No obstante, el elevado tiempo de sedentarismo identificado constituye un factor de riesgo que podría reducir los beneficios de la actividad física, lo que resalta la necesidad de implementar estrategias para disminuir el tiempo sedentario y fomentar hábitos de movimiento continuo.

Palabras clave: ejercicio físico; estilo de vida sedentario; adulto joven; enfermedades no transmisibles;